Dobrý deň, som Váš rýchly pomocník a rád Vám pomôžem. Vyberte si prosím z nasledujúcich možností:
Potrebujete poradiť?
Dobrý deň, som Váš rýchly pomocník a rád Vám pomôžem. Vyberte si prosím z nasledujúcich možností:
Potrebujete poradiť?
Publikované 05.01.2022
Pravidelný a dostatočný pitný režim je pre ľudský organizmus nevyhnutný a jeho zanedbávanie neprináša nič pozitívne, práve naopak. Následkami dehydratácie v rôznych štádiách môžu u človeka nastať migrény, problémy s tlakom, srdcom, kolapsy, dokonca až zlyhávanie orgánov.
Ak sa rozhodneme v rámci nášho zdravia a správneho fungovania dodržiavať odborníkmi odporúčaný denný príjem tekutín, služba nášmu telu tým nekončí. Výber nápoja je totiž minimálne taký dôležitý, ako jeho pravidelný a dostatočný príjem. Ale teraz úprimne, koľkí z nás čítajú etikety s presným zložením výrobku? Málokto. Ak siahneme v regáli po fľaši s minerálkou, alebo sladeným nápojom, etiketa je pravdepodobne to posledné čo nás zaujíma. Aj s prihliadnutím na fakt, že piť potrebujeme každý deň, nákupy balených nápojov sa už zautomatizovali natoľko, že sa z nich stala absolútna rutina, pri ktorej do nákupných vozíkov a kufrov našich áut znášame veľké balenia minerálnej vody pre celú rodinu. Riadime sa chuťou, obalom, reklamou. A tu môže nastať problém...
Minerálne vody, liečivé vody, stolové vody, vody s príchuťou. V obrovskom množstve nápojov na pultoch našich obchodov, ktoré neraz laicky pomenúvame jednotným názvom „minerálky“, sú zásadné rozdiely a s tým súvisiace aj špecifiká.
Možno ste nevedeli, že...
Tieto príklady ale zďaleka nie sú všetky. Pravidelné a dlhodobé pitie minerálnych vôd môže byť pre náš zdravotný stav determinujúce do takej miery, že nám môže viac ublížiť ako pomôcť.
Vo všeobecnosti platí, že značky treba striedať a hlavne nikdy netreba zabúdať na svoj zdravotný stav a prípadné diagnózy, ktoré so sebou prinášajú neraz aj značné obmedzenia. Uvádza to na svojich webových stránkach aj Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky, no potvrdzujú to aj mnohí lekári. Napríklad budúce mamičky by tiež mali byť opatrné.
„Minerálne vody sú síce super, ale ich nadmerný príjem môže mať veľké množstvo nežiadúcich účinkov. Napr. niektoré minerálne vody môžu obsahovať vyšší obsah NaCl a tak vo zvýšenej miere spôsobovať tzv.zadržiavanie vody v organizme, ktoré sa napríklad u budúcej mamičky prejaví opúchaním dolných končatín, zaťažením obličiek a obehového systému, čo predstavuje vážny zdravotný problém,“ hovorí gynekologička a pôrodníčka MUDr. Jana Mikulová.
Správny pitný režim je dôležitý aj pre nenarodené bábätká
Správna hydratácia je dôležitá pre zachovanie správneho obehu krvi. Krv distribuuje kyslík a všetky potrebné látky pre matku a pre plod. Vplyvom dehydratácie je, laicky povedané, krv hustejšia čím je ohrozený aj správny vývoj bábätka. Najideálnejšou a najzdravšou voľbou pitného režimu je čistá voda.
„Nedostatok vody v organizme vo vyššom štádiu tehotenstva, niekedy už aj v II.trimestri, môže byt zodpovedný za tzv. falošný poplach- odborne Braxton-Hicksove kontrakcie. Nie sú pravidelné, nesilnejú, objavujú sa k večeru alebo po zvýšenej fyzickej námahe, ale vedia poriadne vyplašiť budúcu mamičku a jej okolie. Mamička po pôrode zase vo zvýšenej miere krváca, vplyvom hormonálnych zmien sa viac potí a hlavne u nej začína laktácia. Toto všetko vyžaduje zvýšený príjem tekutín v rôznej forme- tuhá strava tvorí cca 20% príjmu vody do tela, potom sú to najčastejšie polievky, bylinné čaje na podporu laktácie, riedené ovocné šťavy a polovica objemu by mala byť čista voda,“ dodáva MUDr. Jana Mikulová
Nepodceňujme poklad, ktorý máme doma
Máme veľké šťastie, že v našich podmienkach máme prístup k zdravotne nezávadnej vode. Stačí len otočiť vodovodný kohútik. Pitnú vodu, ktorá je pravidelne a prísne kontrolovaná, tak máme k dispozícii neustále. Celé naše rodiny môžu pohodlne a bez námahy dodržiavať správny a odporúčaný pitný režim.
Nemalú úlohu pri výbere nápojov hrá určite aj cena
Za dostatočný pitný režim postavený na kvalitnej pitnej vode, ktorú do našich domácností privádza Východoslovenská vodárenská spoločnosť, a.s. zaplatí trojčlenná rodina len 4,60 € ročne. A to je s nákupom rovnakého objemu minerálnych vôd v hodnote niekoľkých stoviek eur ročne neporovnateľný rozdiel, čo poviete?
NAHLÁSENIE PORUCHY
E-služby
Ostatné články
27.08.2024
22.07.2024
12.07.2024
18.06.2024
29.04.2024
29.04.2024
19.03.2024
12.02.2024
29.01.2024
08.12.2023
27.09.2023
05.09.2023
30.08.2023
27.07.2023
17.07.2023
14.07.2023
13.06.2023
08.06.2023
31.05.2023
18.05.2023
18.05.2023
03.05.2023
03.05.2023
22.04.2023
14.04.2023
14.04.2023
12.04.2023
06.04.2023
20.03.2023
28.02.2023
16.02.2023
15.12.2022
06.12.2022
29.11.2022
28.10.2022
13.09.2022
05.09.2022
01.08.2022
22.03.2022
28.02.2022
25.02.2022
18.02.2022
17.01.2022
05.01.2022
04.01.2022
12.11.2021
19.10.2021
05.07.2021
04.06.2021
08.03.2021
05.02.2021
11.11.2020
30.10.2020
16.09.2020
10.09.2020
03.08.2020
20.07.2020
23.06.2020
Táto webová stránka používa súbory cookies. Tieto údaje nám slúžia k vyhodnocovaniu návštevnosti stránky, vylepšovaniu obsahu a zabezpečovaniu jej pohodlného využívania.